Julia Donauer

• Konzentration
• Motivation
• Mentale Wettkampfvorbereitung

Meine Mission ist es, Sportler:innen ein Training anzubieten, das ihrem Gehirn gerecht wird. Als Trainerin integriere ich Aspekte des Mentaltrainings sowie Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft in meine Arbeit. Dabei lege ich großen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Methoden anzuwenden, da mein Biologiestudium mich stark geprägt hat. Das menschliche Gehirn, dieses geniale Organ, ist der unsichtbare Regisseur unseres Körpers und wird oft unterschätzt. Deshalb ist es nicht nur wichtig, den Körper zu trainieren, sondern auch den Kopf. Das Training der mentalen und kognitiven Fähigkeiten hilft Dir, Situationen schneller zu erfassen und bessere Entscheidungen zu treffen. Es verbessert die Konzentration und steigert die Motivation. Außerdem kannst du unter Druck deine Leistung stabiler abrufen. Die Kombination aus physischer und mentaler Stärke führt zu einer beschleunigten Leistungsentwicklung.
Für mich ist Weiterbildung ein lebenslanger Prozess der persönlichen Entwicklung. Daher ist es mein Anspruch, mich kontinuierlich weiterzubilden, um den Sportler:innen den größtmöglichen Nutzen zu bieten. Zusätzlich bin ich selbst aktiv im Sport und trainiere auch meine eigenen mentalen und kognitiven Fähigkeiten.