Paul Langenfeld

• Mentale Prüfungsvorbereitung (Schule/Studium, Führerschein, Vorstellungsgespräch)
• Entspannungstraining & Erholungsoptimierung
• Aufbau mentaler Stärke im Sport
• Saisonbegleitung von Sportler*innen und Mannschaften
• Teambuilding & Erlebnissport für Gruppen

Mental stark & entspannt zu Deiner Bestleistung!

Hi, ich bin Paul.

Mit Mental- und Entspannungstechniken bekam ich, als Jugendlicher ohne Selbstvertrauen und als ?Problemschüler? abgestempelt, meine mehrjährige Prüfungs- und Zukunftsangst in den Griff ? mit Highlights wie dem 1,0-Berufsschulabschluss und der freiwilligen Teilnahme an zahlreichen Prüfungen. Auch beim Sport halfen mir der Aufbau mentaler Stärke sowie die Verbesserung meiner Erholung, weniger nervös zu sein und bessere Leistungen zu zeigen. So überwand ich ebenfalls meine enorme Höhenangst, lernte das Klettern am Seil (inklusive erfolgreicher Prüfung) und nahm sogar Segelflugstunden.

Seit 2014 gebe ich meinen Erfahrungsschatz aus nun über 12 Jahren eigenem Mental- und Entspannungstraining, der Zusammenarbeit mit Trainerinnen, Sportlerinnen und der Vorbereitung vieler junger Menschen auf Prüfungen sowie regelmäßiger eigener Weiterbildung individuell zugeschnitten und schnell im Alltag anwendbar weiter.

Dich erwartet eine fördernde Wohlfühlatmosphäre, in der Du persönlich wächst ? Du bist willkommen, so wie Du bist. Vertraulich und losgelöst von Deiner Vergangenheit wirst Du von mir dort abgeholt, wo Du heute stehst und gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte auf Deinem Weg Richtung Ziel. Dabei setze ich auf eine Vielzahl praxiserprobter Methoden und eine große Sammlung von modernem Trainingsmaterial inklusive Biofeedback-Geräten, Blazepods, VR-Brille sowie dem Wiener Testsystem, das bei vielen Einstellungstests zum Einsatz kommt.

Ergänzend zu meinen Trainings biete ich Hörprogramme (u.a. ?Werde Prüfungsmeister?, ?Relaxt in Deine Zukunft nach der Schule?, ?Führerschein erfolgreich bestehen?, ?Variety of relaxation?) sowie Entspannungs-Journale (?Relax. Entspannt durchs Leben?) und umfangreiches Download-Material für Dein Training im Alltag an.

Neben meiner Trainertätigkeit bin ich als Lehrteamer für den Landessportbund NRW in der Jugend- & Erwachsenenbildung aktiv, u.a. in der Ausbildung von Übungsleitungen sowie mit meinen Fortbildungen „Vielfalt der Entspannung“ und „Einführung ins Sportmentaltraining“.

Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest Du hier: www.deine-bestleistung.com

Ich freue mich auf Dich!