Uwe Hoh

• Breathworktraining zur Aktivierung- und Entspannung
• Resilienzbildung / Stressmanagement / Angsttraining
• Aufbau und Abruf mentaler Stärke
• Wettkampfvorbereitung / Umgang mit Niederlagen
• Konzentrationstraining & Flowbildung

Vom Asphalt zum Kopfkino: Mein Weg zum Trainer für Mental-Performance

Mein beruflicher Weg ins Mentaltraining begann nicht auf der klassischen Sportbühne, sondern 2018 am Steuer ? genauer gesagt im Kopf. Seit 2017 bin ich hauptberuflich Ausbildungsfahrlehrer und erlebe täglich, dass dieser Beruf weit mehr ist als die Vermittlung von Verkehrsregeln: Man ist Coach, Psychologe und Motivator zugleich.

Eine entscheidende Ergänzung war die Weiterbildung ?Mental-Replay ? Autofahren beginnt im Kopf?. Dort lernte ich das Mentaltraining und insbesondere das ?Chair Driving? kennen ? das Fahren mit dem Simulator im Kopf. Diese Schulung war ein echter Wendepunkt. Sie vermittelte mir praxisnahe Möglichkeiten, Mentaltraining gezielt in die Fahrschülerausbildung zu integrieren: von den Grundlagen mentaler Prozesse über innovatives Lernen und strategische Anwendung im Theorie- und Praxisunterricht bis hin zur Rolle des Prüfungs-Coachs im Umgang mit Prüfungsangst.

Schnell wurde Mentaltraining für mich mehr als ein berufliches Werkzeug ? es wurde zur Leidenschaft. Als passionierter Motorradfahrer auf Straße und Rennstrecke erkannte ich sofort die Übertragbarkeit dieser Konzepte. Über fünf Jahre war ich als Instruktor bei einem großen Rennstreckentrainingsanbieter tätig und integrierte dort mentale Methoden in die Trainingsarbeit. Besonders Motorradfahrer mit Sturzerfahrungen und daraus resultierenden Ängsten zeigten mir, wie entscheidend die mentale Komponente für Vertrauen, Präzision und Fahrfreude ist.

Diese Erkenntnisse führten zur Entwicklung eines eigenen Ausbildungskonzepts zum Motorradcoach, das fahrtechnisches Know-how mit mentaler Performance verbindet. Ergänzend entstand aus Yoga-Grundübungen ein spezielles ?Motoyoga?-Pausen-Workout für Motorradfahrer, das Körper und Geist harmonisiert und kurze Pausen zu einem echten Energie-Boost für Nacken, Rücken und Kopf macht.

Als logische Weiterentwicklung eröffnete ich neben der Fahrschule die Mentalpraxis Iserlohn. Dort vertiefe ich Themen wie Breathwork und Entspannung, Stress- und Resilienztraining sowie gezielte Angsttrainings.

Der Einstieg ins Sport-Mentaltraining ergab sich durch eine ehemalige Fahrschülerin aus dem Leistungs-Schwimmsport. Diese erste Zusammenarbeit zeigte eindrucksvoll, wie schnell mentale Arbeit Blockaden lösen und Leistung steigern kann ? ein weiterer Beweis dafür, dass mentale Performance in allen Lebensbereichen der Schlüssel zu Erfolg, Sicherheit und Freude ist.